Saiba como conquistar uma pele dourada e manter o bronzeado
Pele dourada, da cor do verão, é possível sem
comprometer a saúde. Com alguns cuidados você consegue curtir o sol sem
prejudicar o corpo.
Dicas para
ter um bronzeado saudável
Para a dermatologista Carolina Assed
Saad, da Sociedade Brasileira de Dermatologia, com o uso de protetor solar
e métodos de barreira, como chapéu e guarda-sol, é possível ir à praia e
bronzear-se sem problemas. Esses cuidados são importantes para evitar os
efeitos nocivos dos raios solares.
Sem essas atenções essenciais, você
corre o risco de desenvolver câncer de pele.
Além disso, deixar a pele fritando no sol ainda compromete sua juventude.
Manchas e envelhecimento precoce podem surgir por culpa dos raios UV.
“A pele dourada com saúde exige o uso
de proteção solar”, diz a especialista. Melhor ainda se for o produto adequado
para o seu tipo de pele e recomendado por um dermatologista. Carolina lembra
que esse produto deve ser usado diariamente: faça chuva ou faça sol, em
ambientes internos ou externos. Isso porque a radiação solar está sempre
presente.
Pele
dourada sem sol
Quem gosta do visual bronzeado, pode
ficar com a pele dourada sem precisar de expor. Carolina lembra que uma ótima
alternativa são os autobronzeadores, cremes ou loções que ficam somente
na camada mais superficial da pele e dão um aspecto de quem tomou sol.
No rosto, ela diz que maquiagens
com efeito
bronzeador são excelentes. Até as marcas mais acessíveis possuem
produtos que garantem o efeito de pele dourada.
Mas atenção: nada da câmaras
de bronzeamento! A Sociedade Brasileira de Dermatologia condena o uso desses
equipamentos para fins estéticos.
Alimentos
que ajudam a manter a pele dourada
Você com certeza já ouviu falar que a
cenoura ajuda a manter o bronzeado. E isso é verdade! Esse vegetal é rico em
betacaroteno, uma substância importante na produção de vitamina A,
responsável por manter o tom moreninho na pele bronzeada.
O betacaroteno também é encontrado em
outras fontes. Se você quer tirar proveito desse nutriente, adicione manga,
brócolis, espinafre e agrião às suas refeições.
Já o tomate tem outro efeito: rico em
licopeno, ele protege a pele do envelhecimento
precoce causado pela exposição aos raios solares. Para tirar o
melhor proveito dessa substância, que tal preparar uma clássica salada caprese,
com tomate, manjericão e azeite de oliva?
Por último, não basta ter um
bronzeado bonito se a pele não está com um visual saudável. Já lembrou de beber
água hoje? Pele seca tem um aspecto envelhecido. A recomendação universal é
de no mínimo dois litros por dia, mas cada organismo funciona de um jeito
diferente.
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