SAÚDE

Gérmen de Trigo

Com sua abundante quantidade de proteínas, vitaminas e antioxidantes, o gérmen de trigo retarda o envelhecimento da pele, ajuda nos cabelos e na saúde em geral, oferecendo-se como um excelente cosmético e suplemento alimentar.

O gérmen de trigo é uma parte bem pequena — e a mais nobre — da semente do trigo, referente à sua germinação. É a partir dessa parte germinativa que a nova planta surge.

Benefícios do Gérmen de Trigo

O gérmen de trigo (também chamado de germe de trigo) é rico em proteínas. Contém uma boa quantidade de ferro e potássio. Outros nutrientes encontrados no gérmen de trigo são: riboflavina,cálcio, zinco, magnésio e vitaminas A, B1, B3, B6, ácido fólico e vitamina E.

• Poderoso antioxidante, auxilia na hidratação das células do corpo
• Essencial para manter a pele saudável
• Melhora a digestão e o funcionamento dos intestinos
• Ajuda a reduzir as toxinas do corpo
• Boa fonte de ômega 3, que ajuda a controlar os níveis de colesterol
• Ajuda na prevenção de câncer intestinal
• Rico em vitaminas do complexo B, é importante para o sistema nervoso (especialmente em crianças com déficit de atenção, ou em estudantes com cansaço intelectual). Muito útil também na produção de hormônios, enzimas e proteínas, assim como para o fortalecimento do sistema imunológico
• Contém vitamina E, que é útil na para combater o envelhecimento e prevenir doenças cardíacas. Essa vitamina também ajuda a prevenir coágulos sanguíneos e fortalece o sistema imunológico
• Ajuda a reduzir a quantidade de açúcar no sangue
• Carências na vitamina B6 (piridoxina) produz problemas na pele e no cabelo, tanto seborreia como queda do cabelo, por isso é importante para as pessoas com este tipo de problema adicionarem gérmen de trigo à sua alimentação, também porque contém  zinco.

Como Consumir o Gérmen de Trigo

O sabor do gérmen de trigo, francamente, não é muito agradável pois é um pouco amargo. Por isso, recomenda-se utilizar o ingrediente combinado com outros alimentos, como por exemplo:

• Batido junto com sucos de frutas
• Misturado no iogurte
• No preparo de pães
• Bolos e bolachas caseiros
• Pode também ser colocado no suco verde e nas vitaminas ou shakes.

Óleo de Gérmen de Trigo

Assim como o grão, o óleo de germe de trigo possui as mesmas propriedades benéficas à saúde. Ele é adquirido pela prensagem dos grãos e é muito usado como suplemento vitamínico, em cápsulas. É também muito empregado na indústria cosmética, em fórmulas de xampus, sabonetes, cremes hidratantes e condicionadores de cabelos. Entre as principais vantagens do óleo:

• Ativa as glândulas sexuais e a produção de hormônios masculinos e femininos e, na mulher, retarda problemas relativos à menopausa e regula a menstruação;
• Melhora a resistência física e o desempenho de qualquer pessoa que possa sofrer de fadiga muscular, especialmente os atletas;
• O óleo ativa a circulação sanguínea, agindo como anticoagulante; age nos vasos capilares, fortalecendo-os, evitando, assim, diversos problemas cardiovasculares, inclusive quanto à má circulação das extremidades, como os problemas com varizes.

O Óleo de Gérmen de Trigo para Pele e Cabelos

O modo mais comum de utilizar o gérmen de trigo para fins cosméticos é através do óleo de gérmen de trigo. Sua abundante quantidade de proteínas, vitaminas, minerais e antioxidantes irão melhorar significativamente a aparência da sua pele e evitar uma série de problemas.

Suas propriedades antioxidantes permitem retardar o envelhecimento da pele, melhorando sua qualidade, prevenindo rugas e flacidez. Estes antioxidantes protegem a pele dos danos dos radicais livres, o que é essencial para prevenir doenças graves, como câncer de pele.

O cabelo também se beneficia das propriedades do gérmen de trigo: melhora a aparência dos cabelos secos, elimina o frizz e fecha a cutícula do cabelo danificado por produtos químicos e calor.

Como usar o óleo de gérmen de Trigo

Como usar o óleo de gérmen de trigo?

• Você pode acrescentar o óleo no seu hidratante corporal.
• É muito utilizado em massagens corporais.
• Pode ser incluído na receita de demaquilante caseiro.
• Pode ser usado na umectação, para hidratar os cabelos.
• Experimente acrescente uma colher de chá no seu tônico facial, pois irá melhorar a limpeza e ainda vai hidratar a pele.
• Pode-se fazer massagens capilares com óleos essenciais.
• Na hidratação capilar, pode-se acrescentar uma colherinha na sua máscara capilar.

Onde comprar o óleo e o gérmen de trigo?

O gérmen de trigo pode ser adquirido em farmácias ou lojas de produtos naturais. O óleo para consumo interno, geralmente é vendido em cápsulas.

Para cuidados com a pele e cabelos, eu comprei o óleo de gérmen de trigo da Bioessência, na Natue. Se você preferir o suplemento alimentar de gérmen de trigo, a Natue também vende.

E você,já experimentou o óleo de gérmen de trigo? O que achou?